Postel je místem, kde trávíme značnou část života. Proto je důležité, aby byla čistá a hygienická. Zde je několik tipů, jak toho dosáhnout:
Pravidelně povlékejte postel:
- Povlékání perte minimálně jednou týdně, v horkých letních měsících i častěji.
- Používejte ložní prádlo z prodyšných materiálů, jako je bavlna nebo len.
- Povlečení perte na 60 °C, abyste zničili všechny bakterie a roztoče.
Větrejte postel:
- Každý den ráno odhrňte peřinu a deku, aby se postel mohla vyvětrat.
- V chladnějších měsících větrejte postel i v noci.
Perte matraci:
- Matraci perte minimálně jednou ročně, ideálně v parním čističi.
- Pokud se vám matraci nepodaří vyprat, posypte ji jedlou sodou a nechte ji 30 minut působit. Poté sodu vysajte.
Chraňte matraci před potem a nečistotami:
- Používejte chránič matrace, který absorbuje pot a nečistoty.
- Chránič matrace perte pravidelně s povlečením.
Odstraňujte prach a roztoče:
- Pravidelně vysávejte matraci a rošt vysavačem s čalounickým nástavcem.
- Můžete také použít sprej proti roztočům.
Zbavte se plísní:
- Pokud se na matraci objeví plíseň, je nutné ji vyměnit za novou.
- Plíseň může způsobovat zdravotní problémy, jako je astma a alergie.
Dodržujte hygienické návyky:
- Před spaním si umyjte obličej a ruce.
- Nepoužívejte v posteli elektroniku, jako je mobilní telefon nebo notebook.
- Nepijte a nejezte v posteli.
Tipy pro alergiky:
- Používejte hypoalergenní povlečení a chránič matrace.
- Pravidelně perte povlečení a chránič matrace na 60 °C.
- Větrejte postel každý den ráno.
- Používejte sprej proti roztočům.
Dodržováním těchto tipů udržíte svou postel čistou a hygienickou a zajistíte si tak klidný a zdravý spánek.