Browsing: pohybový rozsah

Význam protahování a cviků pro flexibilitu: Rozcvička pro zdraví Pravidelné protahování a cvičení jsou klíčové pro udržení zdraví a flexibility těla. Tyto aktivity pomáhají zlepšit pohyblivost kloubů, zvýšit sílu a vytrvalost svalů a snížit riziko poranění. V tomto článku se dozvíte více o významu protahování a cviků pro flexibilitu a jak je můžete začlenit do svého tréninkového plánu.