Přechod z kojení nebo krmení z lahve na pevnou stravu je důležitým krokem v životě vašeho dítěte. Tento průvodce vám pomůže pochopit, kdy a jak začít s příkrmy, a nabídne tipy na zdravé a bezpečné jídlo pro vaše dítě.
Kdy začít s příkrmy?
Většina odborníků doporučuje začít s příkrmy mezi 4. a 6. měsícem věku dítěte. Důležité je sledovat příznaky, že je dítě připraveno na pevnou stravu. Mezi tyto příznaky patří:
- Dítě dokáže sedět s minimální podporou.
- Ztratilo reflex vyplazení jazyka, který brání dětem v konzumaci pevné stravy.
- Dokáže otáčet hlavu a říká „ne“, když nechce jíst.
- Projevuje zájem o jídlo, které jíte.
Jak začít?
Začněte pomalu. První příkrm by měl být velmi jemný a tekutý. Můžete začít s jedním nebo dvěma čajovými lžičkami jídla denně a postupně zvyšovat množství.
Dobrými prvními potravinami jsou obiloviny obohacené o železo, jako je rýže nebo oves, a pyré z ovoce a zeleniny, jako jsou jablka, hrušky, brambory a mrkev.
Bezpečnost při krmení
Vždy sledujte dítě, když jí. Nikdy ho nenechávejte samo s jídlem. Ujistěte se, že jídlo je dostatečně malé a měkké, aby se dítě neudusilo. Vyhněte se potravinám, které mohou způsobit alergickou reakci, jako jsou ořechy, vaječné bílky a mořské plody, dokud dítě nedosáhne věku jednoho roku.
Postupně zavádějte nové potraviny
Zavádějte nové potraviny postupně, jednu po druhé. Počkejte 3 až 5 dní mezi zavedením nových potravin, abyste mohli sledovat případné alergické reakce.
Vytvářejte zdravé stravovací návyky
Nabízejte dítěti širokou škálu potravin, aby si zvyklo na různé chutě a textury. To může pomoci předejít vybíravosti v budoucnu. Snažte se také dítěti představit zdravé stravovací návyky, jako je jídlo ovoce a zeleniny, celozrnných obilovin a bílkovin.
Naslouchejte svému dítěti
Každé dítě je jedinečné a může se lišit v tom, kdy je připraveno začít s příkrmy a jaké potraviny mu chutnají. Naslouchejte svému dítěti a sledujte jeho reakce na různé potraviny. Pokud se zdá, že něco nechce jíst, nechte ho být a zkuste to znovu za několik dní.
Konzultace s lékařem
Pokud máte jakékoliv otázky nebo obavy ohledně krmení svého dítěte, neváhejte se obrátit na svého pediatra. Lékař vám může poskytnout další rady a doporučení týkající se příkrmů a výživy dítěte.
Začínání s příkrmy je vzrušující krok v životě vašeho dítěte. S těmito tipy a radami můžete tento proces učinit co nejpříjemnějším a nejzdravějším pro vaše dítě.
